Dưới đây là các lợi ích của xông hơi khô bạn nên biết để cân nhắc sử dụng phòng xông hơi chính hãng phù hợp.
Giúp da dẻ mịn màng
Nhiệt độ phòng xông hơi khô làm mồ hôi vã ra nhiều. Tác dụng của xông hơi khô sưởi ấm cơ thể, tăng đào thải độc tố qua đường mồ hôi, thư giãn tinh thần, làm sạch bã nhờn, tăng lưu lượng tuần hoàn nuôi dưỡng da khỏe mạnh và mịn màng.
Giảm mỡ hiệu quả
Ngoài tác dụng của xông hơi khô giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần thì lợi ích của xông hơi khô còn giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Hơi nóng bốc lên làm phần mỡ thừa đùi, mông, bụng… sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi.
Nhờ vậy mà các phần mỡ khác và cơ sẽ săn lại. Lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể được giữ lại đảm bảo năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Chuyên gia cho biết mỗi lần tắm hơi tiêu calo tương đương với 20 đến 30 phút chạy bộ.
Giảm mụn
Tác dụng xông hơi khô sẽ tăng mạnh nhiệt độ cơ thể để giết chết vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng. Cơ thể bạn sẽ được thanh lọc, trẻ hóa và làm sáng tế bào da. Hệ thống miễn dịch sẽ được kích thích và tăng cường nhằm đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.
Giải cảm
Giải cảm là tác dụng của xông hơi khô cơ bản nhất. Nhiệt độ phòng xông hơi khô với hương tinh dầu, thảo dược làm giãn nở mạch máu, lưu thông khí huyết để đào thải khí độc ra bên ngoài.
Sau xông hơi, da bạn mềm mại và dịu mát hơn. Nhờ vậy tình trạng chóng mặt và đau đầu cũng được giải quyết.
Giải độc cơ thể
Chất độc tồn tại ở cơ thể người qua quá trình sinh hóa hoặc ăn uống. Bạn có thể loại bỏ đi các độc tố này với chế độ ăn lành mạnh, thường xuyên uống nước chanh hay ăn chay… Tác dụng của xông hơi khô có thể loại bỏ bớt các độc tố ra khỏi cơ thể.
Giúp giảm cân
Tác dụng của xông hơi khô là đốt cháy calo, tăng nhịp tim. Nhịp tim tăng lên cơ thể sẽ cần nhiều oxy hơn, chuyển nhiều calo từ chất béo và carbohydrate thành năng lượng.
Nghiên cứu cho thấy trong 20 phút xông hơi sẽ đốt cháy 500 calo trong nhiệt độ 170 độ C. Việc thường dùng phòng xông khô cũng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, là cách tốt để duy trì cân nặng và giảm cân.
Sức khỏe tinh thần tốt hơn
Theo nhà liệu pháp trị liệu tại New York, Kathryn Smerling, tác dụng của xông hơi khô là cách thư giãn hiệu quả cho nhiều người. Phòng xông yên tĩnh, ấm áp, kín đáo sẽ giúp bạn cảm giác an toàn và thoải mái.
Buổi xông hơi hàng ngày cải thiện thư giãn ở người trầm cảm. Tác dụng của xông hơi khô có thể thoát khỏi căng thẳng, có giây phút yên bình tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần.
